ตู้อบสมุนไพร การใช้วารีบำบัดผ่านอ่างสปาและห้องอบไอน้ำได้รับการใช้งานในรูปแบบบางส่วนหรืออื่นมานานกว่า 2,000 ปี เห็นได้ชัดว่าห้องซาวน่าเป็นหนึ่งในรูปแบบที่เก่าแก่ที่สุดของความบันเทิงที่ยังคงใช้อยู่ในปัจจุบัน คาดว่าห้องซาวน่าแรกถูกสร้างขึ้นระหว่างศตวรรษที่ 5 ถึงแปด คำศัพท์ที่เกิดขึ้นจริงจากคำว่า Finish จากควันที่เรียกว่า savu และคำว่า funnily พอเป็นเพียงคำฟินแลนด์ที่พบภายในพจนานุกรมภาษาอังกฤษ ห้องอบไอน้ำเป็นอีกหนึ่งการปฏิบัติแบบโบราณที่เรายังคงเพลิดเพลินอยู่ในปัจจุบัน ย้อนหลังไปถึงยุคกรีกและโรมันรูปแบบของการบำบัดนี้ถูกใช้โดยทุกสังคมเป็นวิธีการทางสังคมและช่วยให้ผู้คนใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี ในตุรกีพิธีกรรมของ นึ่ง ยังคงมีชีวิตอยู่ในปัจจุบันและเป็นที่รู้จักกันในชื่อ ฮัมมัม ดร. แอนดรูว์ไวล์ได้ให้เครดิตถึงซาวน่าด้วยความสามารถในการเพิ่มการไหลเวียนโลหิตภายในผิว Go Ask Alice บริการของ Columbia University Health Services รวมทั้งห้องอบไอน้ำเพื่อประโยชน์นี้ มีห้องอบไอน้ำและห้องซาวน่า โดยทั่วไปซาวน่ามีความร้อนที่แห้งในขณะที่ห้องอบไอน้ำใช้ความชุ่มชื้นและความเปียก อุณหภูมิแตกต่างกันอย่างมากระหว่างสอง ห้องซาวน่าจะทำงานระหว่าง 160 ถึง 200 องศาฟาเรนไฮต์โดยมีช่วงความชื้นอยู่ระหว่าง 5 ถึง 30% ห้องอบไอน้ำทำงานในที่ที่ความชื้น 100% แต่มีอุณหภูมิระหว่าง 110 ถึง 114 องศา
ตู้อบสมุนไพรสามารถช่วยบำรุงรักษาสุขภาพและร่างกายของคุณได้
ตู้อบสมุนไพร ร่างกายมีลักษณะเฉพาะเมื่อนำไปใช้กับอุณหภูมิที่สูงเหล่านี้ อุณหภูมิของผิวจะเพิ่มขึ้นประมาณ 104 องศาซึ่งจะมีผลเพิ่มขึ้นเมื่อชีพจรเพิ่มขึ้นประมาณ 30% ซึ่งจะช่วยให้หัวใจสามารถสูบได้ถึงสองเท่าของอัตราปกติ เป็นมาตรการป้องกันกับอวัยวะภายในร่างกายแล้วส่งส่วนใหญ่ของเซลล์เม็ดเลือดแดงที่ร้อนให้ผิวเพื่อให้มันกระจาย ขณะนี้เกิดขึ้นการไหลเวียนของโลหิตเพิ่มขึ้นรวมกับการไหลเวียนส่งเลือดที่อุดมด้วยออกซิเจนและสารอาหารไปยังผิวของสกินซึ่งจะช่วยให้รูปลักษณ์โดยรวมและฟังก์ชันการทำงาน ห้องอบเซาน่าและห้องอบไอน้ำมีคุณสมบัติคล้ายคลึงกับร่างกายเพื่อช่วยให้ร่างกายมีเหงื่อและเหงื่อออก คาดว่าโดยเฉลี่ยร่างกายจะเหงื่อออกไปประมาณหนึ่งล้านของเหลวภายในไม่กี่นาทีเท่านั้นในการเข้าซาวน่าหรือห้องอบไอน้ำ แม้ว่าการรับรู้ทั่วไปเชื่อว่าการขับเหงื่อจะขับสารพิษออกไปภายในร่างกาย แต่ก็ไม่เป็นความจริง ตับและไตของเรามีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างขั้นตอนนี้ อย่างไรก็ตามการขับเหงื่อสามารถขจัดสิ่งสกปรกและสิ่งสกปรกภายในรูขุมขนของเราได้โดยผ่านเหงื่อที่ไหลผ่านผิวหนังทำให้เกิดสิ่งสกปรกและสิ่งสกปรกมากเกินไป มีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายให้กับร่างกายของเราโดยการใช้ห้องซาวน่าและตู้อบสมุนไพรปวดสามารถบรรเทาผ่านกล้ามเนื้อตึงเครียดและในทางกลับกันหลังจากการออกกำลังกายตึงเครียดสามารถบรรเทาอาการตะคริวของกล้ามเนื้อ บรรเทาสามารถได้รับความช่วยเหลือไปยังผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคไขข้อรวมทั้งมากขึ้น
