ก่อนที่เราจะพูดถึงวิธีลดโอกาสสะสมคอเลสเตอรอลตามธรรมชาติเราต้องเข้าใจว่าคอเลสเตอรอลคืออะไรและมีบทบาทอย่างไรในร่างกายมนุษย์ คอเลสเตอรอลเป็นสารคล้ายขี้ผึ้งที่พบตามธรรมชาติในร่างกาย ช่วยให้ร่างกายรักษาเซลล์ที่แข็งแรงและยังผลิตฮอร์โมนที่สำคัญต่อการอยู่รอด ลดโอกาสสะสมคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีหรือ หากคุณมีสิ่งนี้มากเกินไป มันสามารถสะสมเป็นคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดแดงของคุณและทำให้แคบลงได้ หัวใจของคุณเป็นกล้ามเนื้อที่ต้องการออกซิเจนที่ไหลเวียนไปยังเลือดอย่างต่อเนื่อง เมื่อหลอดเลือดแดงตีบ

ลดโอกาสสะสมคอเลสเตอรอลนี้ยังสามารถแตกและสร้างลิ่มเลือด

ที่จะหยุดการไหลเวียนของเลือดและทำให้เกิดอาการหัวใจวาย นอกจากนี้ยังมีคอเลสเตอรอลชนิดดีหรือ คอเลสเตอรอลที่ดีนี้สามารถขจัดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีภายในหลอดเลือดแดงและขนส่งกลับไปยังตับเพื่อขับถ่าย ระดับสูงดูเหมือนว่าจะปกป้องร่างกายจากโรคหัวใจ ลดโอกาสสะสมคอเลสเตอรอลอาจมาจากมากกว่าอาหารของเรา การถ่ายทอดทางพันธุกรรมสามารถมีส่วนร่วมกับวิถีชีวิตและบางครั้งแม้แต่ความเจ็บป่วยจากต่อมไทรอยด์ ตับและไตก็อาจส่งผลต่อระดับคอเลสเตอรอลได้ แพทย์จะวินิจฉัยสาเหตุของคอเลสเตอรอลสูงได้

แต่ถ้ามาจากการรับประทานอาหารและวิถีชีวิต มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้ตามธรรมชาติเพื่อลดคอเลสเตอรอลของคุณ แพทย์ของคุณจะต้องการสั่งจ่ายยา ลดโอกาสสะสมคอเลสเตอรอลแต่ยาเหล่านี้มีผลข้างเคียงมากมาย คุณควรถามว่าคุณลองลดมันลงก่อนด้วยการอดอาหารและออกกำลังกายได้ไหม การเยียวยาลดคอเลสเตอรอลตามธรรมชาติจำนวนมากจะเริ่มต้นด้วยการรับประทานอาหาร เนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนมมีไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลสูงมาก อาหารทอดที่มีไขมันและของขบเคี้ยวก็ไม่ดีสำหรับคุณเช่นกัน